Overnight oatmeal

Hozzávalók:
  • Zabpehely
  • Chia mag
  • Tej (bármilyen)
  • Mogyoróvaj v. méz
  • Fahéj
  • Gyümölcs
Elkészítés:

Egy üvegbe beleöntünk félbögrényi zabpelyhet majd adunk hozzá ugyanannyi tejet, ez lehet sima vagy bármilyen növényi, amit ti használtok. Aztán hozzáadunk egy evőkanálnyi mogyoróvajat, ez is opcionális, ha szereted ezt raksz bele, ha nem, akkor mézzel helyettesítheted. Egy kiskanálnyi chia magot szórtam bele, ami így reggelre megpuffadt. Mindezek után az egészet jól össze kell keverni, majd a tetejét rátéve betenni a hűtőbe és egy éjszakát állni hagyni. Reggel, amikor kivettem kiöntöttem egy tálkába, majd megszórtam fahéjjal és mivel szőlő volt itthon így az került még rá.

Ti mit szoktatok reggelizni?: )

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.